82.9K
Downloads
54
Episodes
En podd om kärleken till stigcykling i alla former. Eller - egentligen en podd om allt möjligt som har med cykel att göra, från XCO och enduro till landsvägscykel, vinterträning, Zwift-pass och prylar men med lite extra hjärta för stigcyklandet. En podd med skratt, själ och hjärta, en Cykelpodd med Elna & Helena helt enkelt. Elna Dahlstrand och Helena Enqvist är två välkända namn inom cykelsverige. De lärde känna varandra via bloggandet och på en workation i Åre sa det klick och podden föddes. Podden spelas in på distans. Helena bor och cyklar till vardags i Östersund och Storhogna, Elna har sin bas i Östra Vätterbranterna med Huskvarna och Gränna som hemmaarena. Elna & Helena lever, andas och brinner för cykel och arbetar för att skapa ett inkluderande klimat i Cykelsverige, ett klimat där både män och kvinnor känner sig välkomna. Alla kan cykla. Alla är lika viktiga. På riktigt.
Episodes
Monday May 30, 2022
Monday May 30, 2022
I det här avsnittet får ni en rapport från Elna och Smålandsstrapatsen WMN Edition, Helena berättar om hur tjejcyklingen bubblar i Östersund och så följer vi upp styrketräningen och åker skidor!
Hålltider-ish
02:00 - Vi skulle ju köra en halvtimme styrka i veckan. Hur gick det inte med det? 🤦🏼♀️
03:15 - “Så kom det tjej efter tjej efter tjej” 🥳 I Östersund kör brudarna MTB, ett snack som övergår i en spaning kring att kvinnliga cyklister vill ta i och inte bli “duttade” med.
09:40 - Om energikicken som kommer från att leda MTB 🥰
10:00 - Coacha MTB är 80% jobba med människan 20% jobba med cykel
12:32 - Paj, pytt & pilsner? Om nyp-mig-i-armen-äventyret genom Småland. Ni får bakgrunden till Smålandsstrapatsen och en rapport om damernas första strapats!
16:00 - Smålandsstrapatsens uppställning inledde med en prestigefull felkörning
20:00 - Man FÅR inte köra slut på kolhydraterna
21:00 - Maximal otur: benbrott halvvägs dag 1 😭
23:00 - Hur hittade vi rätt genom Småland? Kan man ha 120 kilometer rutt i huvudet?
25:00 - Paj, pytt och pilsner - ett hak med kärlek och omtanke av Mariannelunds goda maffia
29:00 - Säger inte kroppen åt en att stanna? Snacket om att cykla långt två dagar i rad! “Måste fortstätta trycka kolhydrater” 🍪
32:00 - Hjälpte virtuella backar när det väl gällde småländska backar?
33:00 - Kadunkdippen efter 60 km dag två “inget jädra gnäll nu, bara ta dig samman och gör det här”
35:30 - Reaktionsförmågan dag två
37:00 - Utmaningen på slutet
38:30 - När Emma ökade farten visste vi att vi närmade oss målet 🏆
40:00 - Mersmak + vad krävs för att cykla 220 km stig på två dagar?
42:00 - Chamoixcreme i busken och tröttfniss
45:00 - HAR DU ÅKT SKIDOR? Om tvåor och treor och bredbent bromsning
48:00 - “Det är liksom fötter överallt”
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.